慢跑对身体的好处一般包括增强体质、促进血液循环、促进新陈代谢、消耗脂肪、增强心肺功能等。
1、增强体质
慢跑可以使肌肉得到放松，促进身体的血液循环，从而增强体质。
2、促进血液循环
慢跑可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以增强心脏功能。
3、促进新陈代谢
慢跑可以促进新陈代谢，从而使体内的毒素尽快排出体外，有利于身体健康。
4、消耗脂肪
慢跑可以消耗体内的脂肪，有利于减肥，还可以辅助改善体型。
5、增强心肺功能
慢跑可以使心脏收缩力增强，还可以使心脏的射血量增加，在一定程度上可以增强心肺功能。
在日常生活中，患者要注意慢跑的时间，避免长时间跑步，以免给身体带来不利的影响。如果出现不适症状，建议患者及时停止跑步，并及时就医治疗。
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