游泳减肥一般在一个月到两个月能够见效，具体也与自身的体质以及游泳的时间有很大的关系。
游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中能够加快身体的新陈代谢，而且还可以促进体内脂肪的燃烧，如果自身的体质比较好，游泳的时间比较短，一般在一个月能够减肥。如果自身的体质比较差，而且游泳的时间比较长，可能需要两个月才能够减肥。游泳能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持，如果中途停止，可能会影响到减肥的效果。
在游泳的时候，一定要做好热身运动，避免在游泳的过程中出现抽筋或者是其他不适的症状。另外在游泳后也要注意做好保暖工作，及时擦干身上的水分，避免受凉。
2014-07-01 09:14 举报
