通常情况下,100克黄瓜中大约含有14大卡热量,属于热量较低的食物,但日常不建议过量食用,以免引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。
黄瓜是日常生活中比较常见的蔬菜,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有助于消化。同时黄瓜中含有的热量比较低,适当食用一般不会导致热量摄入过多,也不会引起肥胖。但是不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用黄瓜后出现不适症状,建议及时就医治疗。平时要注意合理饮食,可以适量食用富含维生素的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,避免过量食用,以免引起不适症状。同时还要注意多喝水,能够促进新陈代谢,有利于身体健康。
2014-08-19 11:10 举报