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洋芋土豆马铃薯

发病时间：不清楚

病情描述：洋芋土豆马铃薯

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医生回答

王春晓主治医师三甲

洋芋通常是指红薯，红薯、土豆、马铃薯属于日常生活中比较常见的食物，三者营养价值都比较高，在日常生活中可以适量食用，对人体有一定的好处。

1、红薯

红薯含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于消化，还可以补充身体所需要的营养。

2、土豆

土豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于消化。

3、马铃薯

马铃薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、钾、钙等营养成分，可以促进胃肠蠕动，有利于消化，还可以补充身体所需要的营养。

4、洋芋

洋芋含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、钾、钙等营养成分，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于消化。

5、其他

比如南瓜、山药、红薯等，适量食用也可以为身体补充所需要的营养。

日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。

2014-08-23 20:08 举报

冯雪丽主治医师三甲

马铃薯，茄科茄属，一年生草本植物，别称地蛋、洋芋、土豆等。
土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。 2014-08-23 20:08举报

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