你好，正常男性性生活时间一般在15-20分钟以上，男性过早射精不仅不能保障性生活质量长期影响健康。造成男性早泄射精过快原因有很多种：包皮过长、龟头过于敏感、长期手淫、心理因素等。　一：分散注意力法　　性生活很投入时，男性的意念都会集中在龟头上，甚至男性会产生自己全部身体进入女性的感觉。在这个时候，如果分分心，想想其它内容，就会暂时缓解射精的冲动。　　二：机械压迫法　　可以涂抹牙膏在龟头上，可以降低龟头的敏感性。然后最好戴上安全套。　　三：增强体质　　生命在于运动，早晚适量运动如跑步等，虽然简单却很管用。体质好的人做爱时间要长些，所以根本上来说要锻炼身体，同时注意营养。但切勿营养过剩，如肥胖，只会起反作用。　　四：加强锻炼　　做爱不仅是艺术，而且是二个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。事实证明，女性在房事中能合理引导的话，是可以适当延长性交的时间的，同时女性也可以得到足够的性满足。由于引起男性早泄射精快原因不同，解决手段也有所不同。长期得不到有效解决严重时可造成阳痿勃起困难，性功能异常，不育等并发症。 2016-06-05 12:05

做爱不仅是艺术，而且是二个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。事实证明，女性在房事中能合理引导的话，是可以适当延长性交的时间的，同时女性也可以得到足够的性满足。由于引起男性早泄射精快原因不同，解决手段也有所不同。长期得不到有效解决严重时可造成阳痿勃起困难，性功能异常，不育等并发症。 2016-10-11 19:13

您好！戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长。在做的过程中，要注意可以采取一些体位的变换，动动停停，转移注意力。也可以口服万艾可，可以延长时间。 2015-10-20 18:45

1、多跑步，然后练习背杠铃深蹲（但要注意腰部安全），增加腿部力量的同时可以让血液流向下体，增加坚硬度。 2、用手自慰，但在快射的时候停下来，软了以后再自慰，如此数次，这样虽然痛苦，但可以提高兴奋阈值，延长射精时间。 2015-10-20 18:45