39问医生

干果每天吃多少合适？

陆小河 心胸外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等
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对身体健康有帮助跟跟好处的每天吃也是可以的，不过不管是什么食物都是要定量适量才可以，像是干果这种的也不例外，而且干果的种类也有很多，所以不能按照个数来划分，通常把每天吃的量保持在200克以内是最好的。不仅能补充身体所需的营养，还不会给肠胃带来负担，刚刚好才是最好的进食方式。
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2019-01-17 浏览100次
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