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肾虚腰痛怎么锻炼方法?

发病时间:不清楚

病情描述:大概一年的时间,身体出现了腰酸腿疼的症状,现在连工作一两个小时都坐不住,吃药也不怎么管用,肾虚腰痛有什么好的锻炼方法么?

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医生回答

肾虚可以通过转腰、提脚、按摩腰部、搓涌泉穴等来缓解症状的。或者是可以把两个手搓热,搓热以后放在腰上,上下左右的来按摩腰部,对肾脏也是也保护作用。生活中注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质,这样坚持三个月,差不多就应该可以改善了。 2019-01-29 02:51

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适用药品

八子补肾胶囊

补肾,温阳。适用于肾阳不足所致的腰膝酸痛,头晕耳鸣,神疲健忘,体倦乏力,畏寒肢冷。

四子填精胶囊

补肾温阳,强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘。

金水宝胶囊

补益肺肾,秘精益气。用于肺肾两虚,精气不足,久咳虚喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠软,月经不调,阳痿早泄;慢性支气管炎见上述证候者

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