总是感觉累身上没劲多考虑是睡眠不足引起的，也可能与营养不良、上呼吸道感染等原因有关，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。
1、睡眠不足
由于长期熬夜、精神压力过大，可能会导致睡眠不足，从而出现疲乏、头晕、肌肉酸痛等症状。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。
2、营养不良
如果长期挑食、偏食，可能会导致体内营养摄入不足，从而出现身体消瘦、面色发白、精神萎靡等症状。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤等，在一定程度上能够有效缓解症状。
3、上呼吸道感染
由于身体抵抗力下降，受到病毒入侵，可能会导致上呼吸道感染，从而出现身体乏力、流鼻涕、鼻塞等症状。患者可以在医生的指导下服用板蓝根颗粒、连花清瘟胶囊等药物进行治疗，能够起到清瘟解毒的作用，有利于病情的恢复。
除此之外也不排除是低钾血症、甲状腺功能减退症造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时去正规医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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