39问医生

含胸驼背健身方法?

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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可以做一下俯卧健身操，对病情会有些效果，俯卧躺在垫子上或床上，保持两头向上，然后吸气，胸部和腿部同时向上，使身体向后拱起，控制4至5秒，再次呼吸，恢复放松，平时注意饮食尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物，不要熬夜保证充足的睡眠时间。

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2022-08-27 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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