39问医生

健身能不能改善驼背

健身可以通过锻炼背部肌肉来辅助改善驼背。
驼背是由于脊柱后凸引起的，而背部肌肉的强度与脊柱的稳定性有关。通过健身锻炼背部肌肉，可以增强其力量，提高脊柱的稳定性，从而辅助改善驼背的情况。此外，正确的姿势训练和日常习惯的调整也是预防和改善驼背的重要措施。
如果驼背是由骨骼发育异常或先天性畸形导致，则可能无法通过单纯的健身改善。此时需要考虑接受专业医生的评估，并在必要时采取手术或其医疗干预措施。
对于驼背患者，建议寻求专业的康复指导，制定个性化的锻炼计划，同时注意保持良好的坐姿和站姿，以避免加重驼背症状。