【怎么提升硬度？】

【怎么提升硬度？】提升男性的硬度和持久度一般可以通过改善不良生活习惯，比如手淫、抽烟酗酒等提升，也可以多吃补肾食物，比如韭菜牛奶，鸡蛋，牛羊肉等改善。