女人吃石榴的好处和坏处_39问医生

石榴是一种营养丰富、味道酸甜的水果，女人适量食用石榴有一定的好处，如补充营养、促进消化等。但也存在一定的坏处，如引起胃肠道不适、血糖升高、过敏等。

1、好处：石榴含有丰富的维生素C、维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养物质，女人适量食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于促进消化。此外，石榴中还含有大量的花青素，具有一定的抗氧化作用，适量食用对皮肤有一定的好处。

2、坏处：石榴中含有较多的酸性物质，如果女人过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，石榴中还含有较多的糖分，如果女人过量食用，可能会导致体内血糖升高。对于糖尿病的患者，不建议食用石榴，以免导致血糖升高，不利于病情控制。