读书的时候要想增强自己的记忆能力，达到过目不忘的状态，首先要提高你整体的精神状态。平时不能够太过劳累，应该多注意休息，保证充足的睡眠，保证营养的充足，多吃一些能够对营养神经有益的食物。比如坚果类的食物，鸡蛋，鱼肉，牛奶，橘子等。可以选择一个适合你自己的记忆方法。可以理解记忆，只有理解了课本上的内容才能够让你的记忆变得是比较深刻的。
39问医生
怎么增加记忆力而且过目不忘？
廖林海
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-07-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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