39问医生

肾的保养的好处与功效?

王婷 内科 副主任医师
绵阳市第三人民医院 三级甲等
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肾保养的好处与功效是强身健体、延年益寿,平时饮食以清淡好消化为主,如粗粮、蔬菜和水果,补充足够的水分,限制食盐和脂肪的摄入。平时坚持舒缓柔和的运动,如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等,保证充足的睡眠,劳逸结合,保持心态乐观平衡,缓解压力。
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2019-08-24 浏览100
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