39问医生

健身之后吃什么长肌肉？

康同全主治医师

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健身之后建议可以多增加自己的蛋白质含量，比如说可以吃一些肉蛋鸡类，也可以吃一些高脂肪碳水化合物的食物，因为健身以后是会长肌肉，但是健身的时候也要注意运动的时间和运动量，如果过度的运动，可能会造成一个肌肉拉伤，也会造成对身体的一些伤。

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2019-08-29 浏览100次

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