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高中生失眠怎样调理

发病时间:不清楚

病情描述:

医生回答

这种情况需要学会自我调整,同时可以通过加强体育锻炼来改善睡眠。 高中生失眠多是由于功课压力过于繁重,长期睡眠不足,精神压力过大等原因引起的,患者首先要学会自我调整,适当释放压力。同时可以在白天通过增加体育锻炼来增加睡眠的时间。另外,睡前喝杯热牛奶,听听舒缓的音乐,用热水泡泡脚等方法也能在一定程度有效改善睡眠的质量。 患者在入睡前还要避免饮用咖啡,浓茶等能兴奋神经的饮品,还要避免观看有兴奋大脑作用的图片,视频以及小说等,以免导致大脑过于兴奋,无法入眠。 2020-09-10 09:12

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适用药品

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

百乐眠胶囊

滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

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