分手后失眠是创伤后应激障碍的一种表现。首先，患者可以给予自己积极的心理暗示，培养独立、坚强的人格。同时也可以增加运动量，如每天定时进行有氧和无氧运动。你也可以尝试发展你的爱好，分散你自己的注意力。如果以上方法都不能改善症状，建议患者寻求心理学家的帮助。你也可以服用佐匹克隆或右佐匹克隆或阿普唑仑来帮助你入睡。
39问医生
分手后失眠怎么办
赵梅
全科
主治医师
三级甲等
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2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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