通常情况下，男人禁欲3-7天左右算正常。
禁欲是指不进行性生活，一般精子在睾丸内产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出，在精囊内储存。如果长时间不射精，精子会在附睾内老化，失去活力，精子的数量会逐渐减少，精子的数量会逐渐减少，但也会有新的精子产生，所以一般禁欲3-7天左右精子的数量比较稳定，不容易出现少精的情况。如果禁欲时间过长，精子的数量会逐渐增多，精子的活力会逐渐下降，会导致精子的质量下降，从而影响受孕。
在日常生活中，建议男性要保持良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免出现肾虚的情况。同时，也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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