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青柠可以直接吃吗

发病时间：不清楚

病情描述：青柠可以直接吃吗

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医生回答

李征副主任医师三甲

天津市第一中心医院营养科

通常情况下，青柠是可以直接吃的。

青柠是属于一种比较常见的水果，青柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以起到开胃、止渴的效果，而且还可以促进体内的新陈代谢，为人体补充所需要的营养。青柠直接吃可以促进胃酸分泌，有助于缓解胃酸分泌过多引起的不适症状，比如反酸、恶心等，而且还可以促进体内毒素垃圾的排出，有助于改善皮肤暗沉、色斑等情况。但是青柠的味道比较酸涩，直接吃可能会刺激到胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状，因此要避免直接吃。

在日常生活中，个人需要注意饮食健康，避免进食腐烂、变质的食物，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。如果吃青柠后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2021-11-25 10:26 举报

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