发烧可以采取温水擦拭、酒精擦浴、冰敷包放置腋下、贴退热贴、泡温水澡等物理方法进行退热。如果体温持续不降或出现其他症状，应尽快就医。
1.温水擦拭
使用毛巾蘸取适量温热水，在颈部、腋窝及腹股沟处反复擦拭。上述部位的大血管通常较为丰富，通过水分蒸发带走身体多余的热量，从而起到降低体温的作用。
2.酒精擦浴
将酒精兑入温开水中稀释后，用毛巾蘸湿后拧干，在上述部位进行擦拭。由于酒精挥发时会吸收并带走大量热量，因此可促进散热，降低体温。
3.冰敷包放置腋下
准备一个冰袋和一包无纺布外层的冰敷袋，挤出空气后密封好，然后放入冰箱冷冻室约30分钟至45分钟左右取出备用；使用时取出放在腋下即可。利用冷敷能够收缩毛细血管、减少出汗量以及降低新陈代谢率来帮助降低体温。
4.贴退热贴
退热贴属于一种物理降温方式，一般可以直接贴于额头、太阳穴等部位。退热贴中含有高分子凝胶，当其接触到皮肤之后就会开始溶解并释放水分，同时还会吸收体表的热量，进而达到辅助降低体温的效果。
5.泡温水澡
患者可以在医生指导下使用温水洗澡，控制水温在37℃左右为宜。温水澡可以使机体处于较低温度的状态，有助于扩张血管，促进血液循环，还可以刺激汗腺分泌，有利于降低体温。
在采取任何物理降温措施前，应确保患者的意识清晰且能配合操作。若患者出现昏迷或其他严重不适症状，则不建议进行上述处理，以免延误病情。
1.温水擦拭
使用毛巾蘸取适量温热水，在颈部、腋窝及腹股沟处反复擦拭。上述部位的大血管通常较为丰富，通过水分蒸发带走身体多余的热量，从而起到降低体温的作用。
2.酒精擦浴
将酒精兑入温开水中稀释后，用毛巾蘸湿后拧干，在上述部位进行擦拭。由于酒精挥发时会吸收并带走大量热量，因此可促进散热，降低体温。
3.冰敷包放置腋下
准备一个冰袋和一包无纺布外层的冰敷袋，挤出空气后密封好，然后放入冰箱冷冻室约30分钟至45分钟左右取出备用；使用时取出放在腋下即可。利用冷敷能够收缩毛细血管、减少出汗量以及降低新陈代谢率来帮助降低体温。
4.贴退热贴
退热贴属于一种物理降温方式，一般可以直接贴于额头、太阳穴等部位。退热贴中含有高分子凝胶，当其接触到皮肤之后就会开始溶解并释放水分，同时还会吸收体表的热量，进而达到辅助降低体温的效果。
5.泡温水澡
患者可以在医生指导下使用温水洗澡，控制水温在37℃左右为宜。温水澡可以使机体处于较低温度的状态，有助于扩张血管，促进血液循环，还可以刺激汗腺分泌，有利于降低体温。
在采取任何物理降温措施前，应确保患者的意识清晰且能配合操作。若患者出现昏迷或其他严重不适症状，则不建议进行上述处理，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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