39问医生

黑豆豆浆能天天喝吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黑豆豆浆一般情况下是可以天天喝的,但是要注意进食的量,避免对身体健康造成影响。在平时适当服用具有补充营养的功效。

黑豆豆浆主要是由黑豆磨制而成,含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、微量元素、矿物质等,在平时适当进食可以补充机体所需要的营养,同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用,一般不会对身体健康造成影响,所以是可以天天喝的。

但是要注意进食的量,因为黑豆豆浆中含有大量的营养成分,如果喝太多可能会导致胃肠负担过重,出现消化不良、食欲不振等症状。同时对于黑豆过敏的人群,一般是不建议服用的,否则会出现过敏反应,影响身体健康。在平时要健康饮食,养成良好的生活习惯,适当运动,保证充足的休息和睡眠,戒烟戒酒,定期去医院复查,防止出现异常的情况,影响正常的工作和生活。

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2022-05-20 浏览100
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