生姜葛根泡水喝具有祛风散寒、解表发汗、止呕、升阳止泻、活血生津等功效作用。由于生姜和葛根都属于中药材，若需要长期服用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.祛风散寒
因为生姜葛根都具有辛温解表的作用，能促进血液循环，增强机体代谢，从而达到驱散体内寒邪的目的。通过上述方式可以改善因外感风寒所致的头痛、发热等症状。
2.解表发汗
由于两者合用能够扩张血管，提高体温，进而增加出汗量，起到解表发汗的效果。对于感冒引起的发热、身体不适等情况有一定的缓解作用。可适量饮用以促进症状改善。
3.止呕
生姜葛根泡水喝具有一定的镇吐效果，这主要是因为它们能够抑制恶心呕吐中枢的活动。对于晕车、晕船等引起的恶心、呕吐症状有一定的缓解作用。建议在乘车前一小时左右饮用。
4.升阳止泻
升阳止泻是将二者配伍后所发挥的主要功效之一，这是因为生姜和葛根均具有提升脾胃功能、固涩腹泻的作用。对于脾虚泄泻、食欲不振等消化系统疾病有治疗效果。可通过调整饮食结构来加强疗效。
5.活血生津
活血生津是指生姜葛根泡水喝能够促进气血循环，同时补充体液，从而达到滋养血液和调节新陈代谢的目的。该功效有助于改善面色萎黄、手脚冰凉等问题。在日常生活中应注意避免过量摄入，以免引起上火。
需要注意的是，对于阴虚内热体质者而言，不宜长期大量服用生姜葛根泡水，否则可能会导致病情加重。此外，在服用时还要注意观察是否有不良反应发生，如出现皮疹、瘙痒等症状应及时停药并就医处理。
1.祛风散寒
因为生姜葛根都具有辛温解表的作用，能促进血液循环，增强机体代谢，从而达到驱散体内寒邪的目的。通过上述方式可以改善因外感风寒所致的头痛、发热等症状。
2.解表发汗
由于两者合用能够扩张血管，提高体温，进而增加出汗量，起到解表发汗的效果。对于感冒引起的发热、身体不适等情况有一定的缓解作用。可适量饮用以促进症状改善。
3.止呕
生姜葛根泡水喝具有一定的镇吐效果，这主要是因为它们能够抑制恶心呕吐中枢的活动。对于晕车、晕船等引起的恶心、呕吐症状有一定的缓解作用。建议在乘车前一小时左右饮用。
4.升阳止泻
升阳止泻是将二者配伍后所发挥的主要功效之一，这是因为生姜和葛根均具有提升脾胃功能、固涩腹泻的作用。对于脾虚泄泻、食欲不振等消化系统疾病有治疗效果。可通过调整饮食结构来加强疗效。
5.活血生津
活血生津是指生姜葛根泡水喝能够促进气血循环，同时补充体液，从而达到滋养血液和调节新陈代谢的目的。该功效有助于改善面色萎黄、手脚冰凉等问题。在日常生活中应注意避免过量摄入，以免引起上火。
需要注意的是，对于阴虚内热体质者而言，不宜长期大量服用生姜葛根泡水，否则可能会导致病情加重。此外，在服用时还要注意观察是否有不良反应发生，如出现皮疹、瘙痒等症状应及时停药并就医处理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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