不吸烟、不饮酒的男性在没有其他健康问题的情况下，其精子质量可能较好。
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精都属于有毒物质，可直接作用于睾丸组织，抑制生精细胞分裂，干扰精子生成过程。避免这些有害物质可以减少对精子产生不利影响的风险，有助于维持正常的精子质量和功能。
如果存在长期禁欲或患有生殖系统疾病等情况，则可能会导致精子浓度降低，此时即使不吸烟也不饮酒，也可能出现精子质量不佳的现象。
针对提高精子质量，建议男性患者注意均衡饮食，适量摄入富含锌的食物，如牡蛎等，以促进精子生成和发育。同时，保持规律的运动习惯，避免过度疲劳，也有助于维护生殖系统的健康。
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精都属于有毒物质，可直接作用于睾丸组织，抑制生精细胞分裂，干扰精子生成过程。避免这些有害物质可以减少对精子产生不利影响的风险，有助于维持正常的精子质量和功能。
如果存在长期禁欲或患有生殖系统疾病等情况，则可能会导致精子浓度降低，此时即使不吸烟也不饮酒，也可能出现精子质量不佳的现象。
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