经常锻炼身体有助于改善肾虚。
适量运动能够增强体质，提高机体免疫力，促进血液循环，有利于肾脏健康，从而达到补肾的效果。
虽然运动对肾虚有一定的帮助作用，但并不是所有的运动都适合肾虚患者，如度的爆发性运动可能加重肾脏负担。
在治疗肾虚的过程中，应注意避免过度疲劳，保持充足的睡眠时间，以利于病情恢复。
适量运动能够增强体质，提高机体免疫力，促进血液循环，有利于肾脏健康，从而达到补肾的效果。
虽然运动对肾虚有一定的帮助作用，但并不是所有的运动都适合肾虚患者，如度的爆发性运动可能加重肾脏负担。
在治疗肾虚的过程中，应注意避免过度疲劳，保持充足的睡眠时间，以利于病情恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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