茶的作用与功效与功效，主要包括提神醒脑、补充营养、促进消化、利尿消肿、辅助降低胆固醇等，一般没有副作用。
1、提神醒脑
茶叶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经系统兴奋，从而达到提神醒脑的作用。如果存在疲劳的情况，可以适当饮用茶水，在一定程度上可以改善疲劳的症状。
2、补充营养
茶叶中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的效果。
3、促进消化
茶叶中含有丰富的茶多酚，可以促进胃液的分泌，也可以加速胃肠的蠕动，在一定程度上可以促进消化。如果存在消化不良的患者，可以适当饮用茶水，在一定程度上可以改善消化不良的症状。
4、利尿消肿
茶叶中含有丰富的咖啡碱、茶多糖等成分，适当饮用可以促进肾脏的血液循环，也可以促进体内水分的代谢，在一定程度上可以达到利尿消肿的效果。如果存在下肢水肿的患者，可以适当饮用茶水，在一定程度上可以改善水肿的症状。
5、辅助降低胆固醇
茶叶中含有丰富的茶多酚、叶绿素、咖啡碱等成分，适当饮用可以促进体内胆固醇的代谢，也可以达到辅助降低胆固醇的效果。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对茶过敏的人群不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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