盐水杏仁可以冲洗浸泡一下再直接吃。盐水杏仁一般用盐水保鲜是很咸的，最好提前浸泡一晚上，这样才能品尝出浓郁的杏仁味儿，不过也可根据自己口味减少浸泡时间。杏仁有止咳平喘、润肠通便、降血脂、减肥的功效。杏仁有油脂而质润，能提高肠内容物对黏膜的润滑作用。杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，能减少体内的坏胆固醇含量，降低血液的粘稠度，从而达到降血脂，保护心血管系统的作用。建议每天做定量的运动，来保持身体的健康。多吃蔬菜水果，适量补充优质蛋白，少吃辛辣刺激、油腻性较强的食物，提高身体的免疫力。不抽烟，不喝酒，保持一颗积极平稳的心态。
2024-01-24 12:07 举报
