什么水果含孕酮比较多

一般情况下，猕猴桃、柚子、桑葚、香蕉、苹果等水果含孕酮比较多。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、果酸等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进体内激素的分泌，能够辅助改善孕酮低的情况。

2、柚子

柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

3、桑葚

桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有补血、滋阴、润肠通便等功效。如果孕妇体内孕酮含量低，可以适当吃桑葚，有利于改善孕酮低的情况。

4、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。孕妇适当吃香蕉可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善孕酮低的情况。

5、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，具有补充营养、促进消化等功效。孕妇适当吃苹果可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善孕酮低的情况。

如果孕妇出现孕酮低的情况，建议及时就医，以免延误病情。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。

含有较多叶酸的水果包括猕猴桃、草莓、柠檬等。此外菠菜、卷心菜以及猪肝中也富含叶酸。

1.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和氨基酸，并且还含有大量的叶酸，适当食用可以补充身体所需要的多种营养物质，并且其中所含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物消化。

2.草莓：草莓中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及果胶等成分，而且每100g草莓中的叶酸含量在34-76μg之间，患者适量吃一些草莓能够补充身体所需的营养物质，同时还有利于身体健康。

3.柠檬：柠檬属于常见的一种水果，其味道比较酸甜可口，其中含有丰富的维生素C、钙元素以及磷元素等营养成分，同时还包含一定的叶酸，因此女性怀孕期间适当地喝一些柠檬水，能够补充体内所需要的多种营养物质，对胎儿发育也有一定好处。

4.菠菜：菠菜是一种常见的蔬菜，含有丰富的铁元素、叶酸以及各种矿物质等营养成分，孕妇平时适当地吃一些菠菜，不仅能够补充身体所需要的多种营养物质，而且还具有辅助安胎的作用。

5.卷心菜：卷心菜中含有较为丰富的叶酸，日常生活中女性如果存在备孕需求，在平时可以适当进食卷心菜来补充叶酸，以满足机体需要。

由于叶酸是B族维生素的一种，对于人体十分重要，特别是对于备孕期或者已经怀孕的女性来说，更应该注意摄入量，防止出现贫血的情况发生。

一般情况下，猕猴桃、山楂、柚子、草莓、樱桃等水果含孕酮比较多。

1、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、钾、钙等营养成分，可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胎儿的生长发育，有利于孕酮的合成。

2、山楂

山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、碳水化合物等营养成分，具有健胃消食、行气散瘀、化浊降脂的功效，可以辅助改善孕酮低的情况。

3、柚子

柚子中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、叶酸、钾、钙等营养成分，具有理气化痰、润肺清肠的功效，可以辅助改善孕酮低的情况。

4、草莓

草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、铁、钙、磷等营养成分，具有健脾消食、补血养血的功效，可以为人体补充所需的营养物质，有利于孕酮的合成。

5、樱桃

樱桃中含有丰富的维生素C、铁、磷、胡萝卜素、维生素E等营养成分，具有补脾益气、调中益气、温肾壮阳的功效，可以为人体补充所需的营养物质，有利于孕酮的合成。

如果孕酮低的情况比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。同时，孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重不适症状。

含孕酮比较多的东西一般有豆类食物、坚果、水果、蔬菜、药物等。孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，如果孕酮含量过低，可能会导致月经不调、不孕等，因此患者平时要注意饮食。

1、豆类食物

豆类食物一般有黄豆、黑豆、红豆等，这些食物中含有丰富的大豆异黄酮，可以补充体内的孕酮，同时还可以辅助改善孕酮低的情况。

2、坚果

坚果一般有核桃、开心果、腰果等，这些食物中含有丰富的维生素E，可以促进孕酮的分泌，同时还可以辅助改善孕酮低的情况。

3、水果

水果一般有猕猴桃、柚子、草莓等，这些水果中含有丰富的维生素C、维生素E等，可以补充体内所需要的营养物质，同时还可以辅助提高孕酮的含量。

4、蔬菜

蔬菜一般有西红柿、黄瓜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以辅助提高孕酮的含量。

5、药物

如果患者孕酮含量低的情况比较严重，通过食物调理效果不佳，则可以在医生指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，可以补充体内所需要的孕酮，改善孕酮低的情况。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，但是避免吃垃圾食品。