巴旦木奶枣一般是指巴旦木，具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护血管、改善睡眠质量等功效与作用，日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
巴旦木奶枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
巴旦木奶枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用巴旦木奶枣，有利于排便。
3、提高免疫力
巴旦木奶枣中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，患者适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于提高人体的免疫力。
4、辅助保护血管
巴旦木奶枣中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，患者适量食用可以软化血管，在一定程度上还可以辅助保护血管。
5、改善睡眠质量
巴旦木奶枣中含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的兴奋性，具有改善睡眠质量的功效。如果存在失眠的患者，可以适当吃巴旦木奶枣，在一定程度上可以改善睡眠质量。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。