长期坚持游泳锻炼通常可以练出腹肌。但是若想要达到快速瘦身的目的，则需要结合其他运动和饮食控制。
1.能：如果个人的身材比较肥胖，并且腹部脂肪堆积比较多，通过单纯地游泳一般不能够达到快速瘦腹的效果。因此，在平时生活中还需要配合其他的有氧运动进行改善，比如慢跑、跳绳等，能够促进体内多余热量消耗，有助于燃烧脂肪。同时还需要注意合理饮食，尽量避免吃高脂肪以及高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免增加脂肪堆积的情况。
2.不能：但如果个人体质较差，并且存在心脑血管疾病、高血压等情况时，则不建议过多游泳。因为此类人群在大量运动后可能会出现不适症状，甚至会加重病情，不利于身体健康。
需要注意的是，由于每个人的自身情况不同，所以效果也会有所差异。若是想快速瘦身，还需前往医院咨询医生，由医生制定合理的方案来调整。