例假一般是指月经，通常情况下，11岁来月经一般不算早熟，女性的月经初潮年龄一般在12-14岁，平均年龄在14岁左右，因此女性在11岁来月经不算早熟。
月经初潮是女性青春期的重要标志，第一次月经来潮称为月经初潮，通常在女性乳房发育后的1年左右。女性在进入青春期后，卵巢分泌的性激素会使子宫内膜发生变化，当雌激素水平升高时，子宫内膜会发生增殖期变化，当雌激素水平下降时，子宫内膜会发生脱落，从而出现月经初潮的情况。女性在月经初潮时卵巢功能尚不完善，可能会出现月经周期不规律的情况，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。建议女性在日常生活中注意保持会阴部清洁卫生，勤换内裤，以免引起感染的情况。
如果女性在来月经时出现了痛经、月经量异常等症状，则需要及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。同时，建议女性在日常生活中注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。