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停经后怎么保养
你好，根据你的描述，一般情况下女性在45到55岁之间闭经都是正常的。因人而异，目前情况没有什么问题，建议闭经以后减轻压力，不熬夜，生活作息规律，增加营养，多吃优质蛋白，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，补充钙剂，多晒太阳，锻炼身体，增强身体抵抗
荆永珍
2018-10-26 22:54
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通过适当增加日常饮食中富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发病率。摄入叶酸的女性更容易患卵巢癌，而女性摄入的叶酸不超过74%。这是一种富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物的水溶性维生素。每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。与缺钙人群相比，
居宝芹
2019-06-12 04:47
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快要停经之前首先可以去外面放松一下心情，调节一下自身的压力。然后做运动舒缓压力，避免长时间的久坐，一些瑜伽、游泳、跳舞的有氧运动都很适合促进身体的新陈代谢，排除体内垃圾。平衡饮食，适当补充钙和维生素，防止骨质疏松，绝经后，在医生建议下，可
张露
2022-09-05 11:17
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停经需要根据具体原因采取合理的治疗措施，可能是正常现象，也可能是内分泌失调、宫颈炎等原因引起的，可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式来保养。1、正常现象随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，从而出现停经的情况，这是正常的生理现象，一般
周齐
2023-07-04 15:00
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50岁停经后可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式进行保养。1、饮食调理50岁停经后，女性可能会出现精神不振、失眠多梦、心情烦躁等症状。建议在饮食上多吃一些含有雌激素的食物，比如黄豆、豆腐、豆浆等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体
刘泽群
2023-07-22 04:19
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对于绝经后的维持，最的指导下合理服用一些雌激素，这样可以改善身体的衰老状况。此外，还可以在医生的指导下合理服用中药，缓解身体不适，如服用蜂王浆、蜂胶等。平时注意充足的睡眠，不要熬夜，不要担心生气等。最好放松一下，平时多和朋友聊天，多出去放
康同全
2019-07-24 21:10
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单纯根据您说的情况，您目前主要是年龄50岁了，现在已经是2个月没来月经了，前段时间也停过，然后喝中药又喝出一点，但是量很少，断断续续的，不久这2个月一点都没有了，这不能说明就是绝经了，目前应该还处于更年期的时期 。建议您，现在可以口服乌鸡
何艳
2022-09-26 23:28
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女性停经后可以通过生活方式调整、营养补充、激素替代疗法、中药调理、适量运动等方法进行保养。若出现异常症状，如潮热、失眠等，应咨询医生。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息及适当的心理调适。合理的饮食结
柯怀
2024-01-26 15:50
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停经女性可以通过营养补充、激素替代疗法、生活方式调整和中药调理等方法进行保养。若出现潮热、失眠等症状且持续不缓解，应考虑激素替代疗法。
1.营养补充
通过增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来实现营养补充。这些营
柯怀
2024-02-17 09:10
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女人停经后可以通过生活方式干预、激素替代疗法、营养补充、中药调理、适量运动等方法来保养卵巢。若出现潮热、失眠等症状，应考虑激素替代疗法。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比
柯怀
2024-03-04 04:27
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