1588
女人停经后怎么保养
你好，根据你的描述，一般情况下女性在45到55岁之间闭经都是正常的。因人而异，目前情况没有什么问题，建议闭经以后减轻压力，不熬夜，生活作息规律，增加营养，多吃优质蛋白，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，补充钙剂，多晒太阳，锻炼身体，增强身体抵抗
荆永珍
2018-10-26 22:54
共3个回答
女人绝经后，更加需要注意自身的调理和保养了，日常多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，另外大豆食物也不妨多吃一些，还有红糖，红糖含有丰富的微量元素，可以补血，对于保养有一定的帮助。不过要少吃糖和脂肪类食品，多进行锻炼可以延缓衰老。
赖毛华
2019-06-11 22:04
共1个回答
通过适当增加日常饮食中富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发病率。摄入叶酸的女性更容易患卵巢癌，而女性摄入的叶酸不超过74%。这是一种富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物的水溶性维生素。每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。与缺钙人群相比，
居宝芹
2019-06-12 04:47
共1个回答
50岁停经后可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式进行保养。1、饮食调理50岁停经后，女性可能会出现精神不振、失眠多梦、心情烦躁等症状。建议在饮食上多吃一些含有雌激素的食物，比如黄豆、豆腐、豆浆等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体
刘泽群
2023-07-22 04:19
共2个回答
你好，这个属于是正常的现象的，注意保持情绪稳定和饮食均衡，然后再注意适当的锻炼运动，并注意可以适当的补充钙剂。建议，你如果有明显的情绪等异常的现象，那可以注意看下中医后再在医生的指导下服用中药调理的，保持平常心态，注意卫生等。
赖毛华
2019-07-24 20:31
共2个回答
对于绝经后的维持，最的指导下合理服用一些雌激素，这样可以改善身体的衰老状况。此外，还可以在医生的指导下合理服用中药，缓解身体不适，如服用蜂王浆、蜂胶等。平时注意充足的睡眠，不要熬夜，不要担心生气等。最好放松一下，平时多和朋友聊天，多出去放
康同全
2019-07-24 21:10
共2个回答
单纯根据您说的情况，您目前主要是年龄50岁了，现在已经是2个月没来月经了，前段时间也停过，然后喝中药又喝出一点，但是量很少，断断续续的，不久这2个月一点都没有了，这不能说明就是绝经了，目前应该还处于更年期的时期 。建议您，现在可以口服乌鸡
何艳
2022-09-26 23:28
共1个回答
停经女性可以通过营养补充、激素替代疗法、生活方式调整和中药调理等方法进行保养。若出现潮热、失眠等症状且持续不缓解，应考虑激素替代疗法。
1.营养补充
通过增加富含蛋白质、维生素及矿物质的食物摄入量来实现营养补充。这些营
柯怀
2024-02-17 09:10
共1个回答
女人停经后可以通过生活方式干预、激素替代疗法、营养补充、中药调理、适量运动等方法来保养卵巢。若出现潮热、失眠等症状，应考虑激素替代疗法。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果比
柯怀
2024-03-04 04:27
共1个回答
相关推荐
