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腰椎间盘突出平时怎么保养
腰椎间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症平时可通过保持正确姿势、适当运动、避免久坐等方式保养。1、保持正确姿势腰椎间盘突出症是指椎间盘发生退行性改变，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，髓核向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引
苏振波
2021-06-16 16:12
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腰椎间盘突出可能是由腰椎间盘退变、外伤、遗传因素、腰椎发育异常、长期不良姿势等引起的，平时可采取睡硬板床、避免久坐久站、加强腰背肌锻炼等措施进行保养。
1.腰椎间盘退变
随着年龄的增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其
李常月
2024-03-06 18:24
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腰椎间盘突出可以通过适度运动、物理疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适度运动
建议患者选择适宜的运动方式如游泳、瑜伽等，避免剧烈运动，注意运动量不宜过大。
李常月
2024-02-17 14:30
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腰椎间盘突出可以通过适度运动、物理疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等方法进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适度运动
建议患者选择适宜的运动方式如游泳、瑜伽等，避免剧烈运动，注意运动前做好充分准
李常月
2024-02-03 07:10
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腰椎间盘突出可能是由腰椎间盘退变、外伤、遗传因素、腰椎发育异常、长期不良姿势等引起的，平时可采取睡硬板床、避免久坐久站、加强腰背肌锻炼等措施进行保养。
1.腰椎间盘退变
随着年龄增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，导致其高
李常月
2024-03-23 07:52
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腰椎间盘突出可以通过适度运动、物理疗法、热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等方法进行保养和治疗。
1.适度运动
适度运动可以增强腰部肌肉力量，减少腰椎负担。适用于轻度至中度腰椎间盘突出患者。
2.物理疗法
李常月
2024-02-14 03:30
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腰椎间盘突出手术治疗后，平时需要通过保持良好的生活习惯、康复锻炼、药物治疗等方式保养。1、保持良好的生活习惯患者在术后需要保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站，也不要搬运重物，以免导致腰部肌肉损伤，不利于病情恢复。同时，患者也不要过度
林庆荣
2023-08-03 01:15
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腰椎间盘突出一般是指腰椎间盘突出症，患者平时可以通过避免久坐久站、避免过度劳累、适当锻炼、饮食保养、药物治疗等方式保养治疗。1、避免久坐久站腰椎间盘突出症一般是由于长期弯腰工作、长期从事重体力劳动等原因导致腰椎间盘发生退行性病变引起的。建
王晓东
2023-09-12 20:33
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