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失眠怎样才能快睡觉
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.
阮颖
2011-09-03 10:49
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引起失眠的原因有很多，如最近工作生活压力过大，作息不规律，过度劳累等导致，建议药物可以吃点安神补脑液或脑心舒口服液调理一下，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，另外加强体育锻炼活动，增强体质。睡前可以温水泡泡脚，或喝杯热牛奶，
刘毅君
2019-05-13 11:22
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入睡困难的问题，与生活习惯有很大的关系，建议在平常的时候要多多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情的舒畅，晚上千万不要长时间在玩，手机和电脑，按时作息，养成良好的生活习惯，更利于自己的睡眠。如果情况很严重的话，可以服用一段安神补脑液来调理一下
侯婷婷
2019-08-09 05:48
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是由肾虚导致的上述症状，肾虚分为肾阳虚，肾阴虚等等的类型，治疗方案也是不一样的。建议您不要自行用药，尽早到医院中医科就诊，需要通过医生的望闻问切来明确具体的肾虚类型，然后使用相应的中药调理治疗。平时一定要加强保养保健，保证睡眠充足，改掉不
姜德智
2019-10-04 16:40
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晚上睡觉时心跳快失眠可能是甲状腺功能亢进、贫血、焦虑症、心力衰竭、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进导致甲状腺
李红冬
2024-02-28 07:44
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失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法、放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼，如快走、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善
李红冬
2024-03-29 08:01
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一般可以通过改善生活方式、药物治疗等方式帮助不失眠睡觉 。平时患者饮食应清淡，适量运动，保证卧室空气流通。同时睡前避免进食，尤其是避免饮用含咖啡因的饮料或浓茶，使大脑得到休息，帮助入睡。另外患者还可以使用
张保华
2022-04-24 15:32
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