490 减肥期间能吃坚果吗

你好，不可以的。因为坚果里面含有丰富的油脂。想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，做到饮食清淡，多吃含纤维素丰富食物，多吃水果蔬菜，坚果里面含有丰富油脂，所以需要避免的。

孔伟伟 2019-01-18 09:05 共2个回答

减肥期间吃什么坚果好？

减肥期间不宜多吃干果。减肥主要是通过减少脂肪的摄入，以及增加脂肪的消耗来完成。因为碳水化合物进食过多，也可以转化成脂肪，所以要同时限制脂肪和碳水化合物的摄入量。而干果类食品，多含有比较高的脂肪或者的碳水化合物，所以减肥的时候，需要限制这些

白玉焕 2019-08-13 11:11 共1个回答

减肥期间能吃坚果吗？

减肥期间可以适量食用坚果。
减肥期间能吃坚果是因为它们含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，能够帮助身体更好地吸收其他营养成分，并且不会导致体内脂肪堆积。同时，坚果中的膳食纤维还具有饱腹感，能够减少食欲，从而达到控制饮食

任正新 2024-03-25 23:20 共1个回答

什么坚果适合减肥期间吃

减肥期间可以适量食用杏仁、腰果、榛子、开心果和核桃等坚果。需要强调的是，虽然这些食物对减肥有益，但并不能直接起到治疗作用，控制饮食和增加运动仍是关键。
1.杏仁
杏仁富含不饱和脂肪酸，能够增加饱腹感并促进新陈代谢。适量

任正新 2024-02-20 13:40 共1个回答

减肥期间能吃坚果吗

减肥期间可以适量食用坚果。
虽然坚果中含有的油脂较多，但是其含有丰富的蛋白质以及微量元素，适量食用并不会对体重造成较大的影响。而且其中所含的膳食纤维还可以增加饱腹感，从而达到抑制食欲的作用，进而辅助减肥。
如果摄入过多

任正新 2024-05-07 07:29 共1个回答