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代谢率低的人怎样减肥
这样的情况是一部是不会导致新陈代谢降低的。如果减肥时养成良好的生活习惯，健康减肥是对身体是有益的，建议平常控制高热量类食物的摄入，多吃蔬菜水果，同时注意锻炼，多喝水有助于促进新陈代谢。 久不运动的人才会降低基础代谢率，容易把摄入的能量转化
刘华娟
2019-07-14 15:33
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你好，技基础代谢率低导致肥胖可以通过以下方法提高基础代谢，达到减肥的目的：1.合理饮食，不要盲目的节食减肥，过度节食会影响脾胃功能，不能提供足够的热量会导致基础代谢越来越低。2.合理运动，适当的进行体育锻炼，可以提高基础代谢率。3.早睡早
唐卓
2019-07-21 09:14
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提高基础代谢率以辅助减肥可以通过饮食调整、规律运动、充足睡眠、压力管理和中药调理等方法实现。如果体重控制不佳或出现其他健康问题，建议寻求营养师或医生的帮助。
1.饮食调整
通过减少高热量食物摄入、增加低卡路里食品比例等
任正新
2024-03-08 12:44
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提高基础代谢率以辅助减肥可以通过饮食调整、规律运动、充足睡眠、压力管理和中药调理等方法实现。如果体重控制不佳或出现其他健康问题，建议寻求营养师或医生的帮助。
1.饮食调整
通过减少高热量食物摄入、增加低卡路里食品比例等
任正新
2024-02-28 19:48
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节食减肥大概需要一个月到三个月的时间会影响新陈代谢率，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。节食减肥主要是通过减少热量摄入，从而达到减肥的目的，节食减肥的患者如果平时严格控制个人饮食，而且严格控制热量的摄入，大概一个月的时间就可以影响新
蔡丽娥
2021-09-18 17:21
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基础代谢率是维持身体基本生理活动所需的最低能量消耗速率，与减肥关系在于了解体内能量消耗情况，过低可能导致减肥困难。
基础代谢率反映了人体在安静状态下，维持生命所需的基本能量消耗。其水平受多种因素影响，如年龄、性别、身高、体重等，
任正新
2024-02-16 17:10
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基础代谢率是指人在一定的时间内，基础状态下的能量代谢。人体基础代谢率的测定一般是通过单位时间内机体在一定时间内所消耗的热量为基础代谢率，所谓基础状态是指在静息状态下，单位时间内机体在基础状态下所消耗的热量。基础代谢率的测定方法较多，最常用
韩盛旺
2022-06-30 16:18
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基础代谢低的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式减肥。1、饮食调理基础代谢低的人要多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到减肥的效果。2、运动调理平时还
范铁兵
2023-07-19 22:58
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节食减肥后新陈代谢率降低，大概需要1-3个月的时间才能恢复，但具体时间并不固定，受到多方面因素的影响，包括饮食、运动、睡眠、情绪等，都可能会影响新陈代谢率。1、饮食节食减肥后，如果不注意饮食调节，经常吃油腻、辛辣刺激性的食物，就会导致体内
张瑜
2023-08-04 20:22
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基础代谢低的人群可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢率提升药物、针灸疗法等方法来改善新陈代谢并达到减肥的目的。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、增加膳食纤维等方式调整饮食结构以促进脂肪燃烧。适用于食欲旺盛但消化功
任正新
2024-02-19 22:39
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