基础代谢低的人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式减肥。
1、饮食调理
基础代谢低的人要多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到减肥的效果。
2、运动调理
平时还可以适当进行有氧运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，有利于体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。
3、药物调理
如果通过上述方式，无法得到有效改善，必要时，还可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善。
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