你好，技基础代谢率低导致肥胖可以通过以下方法提高基础代谢，达到减肥的目的：1.合理饮食，不要盲目的节食减肥，过度节食会影响脾胃功能，不能提供足够的热量会导致基础代谢越来越低。2.合理运动，适当的进行体育锻炼，可以提高基础代谢率。3.早睡早我、避免熬夜，保持愉快的心情，避免长期情绪压抑。4.要多喝热水，喝水可以促进体内的毒素、垃圾排泄，对提高身体代谢是很有帮助的。
39问医生
基础代谢率低怎么减肥？
唐卓
内分泌科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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