997
腰椎狭窄怎么锻炼最好方法
腰椎管狭窄的患者应该多做一些腰背肌锻炼，如小燕飞和五点支撑法 。对于部分年老体弱的患者，可以先通过五点支撑法锻炼腰背肌，腰背肌力量加强后再练习小燕飞。腰椎管狭窄的锻炼要适量，过度劳累会导致腰背疼痛。一些加重腰椎管狭窄的动作不要做，如弯腰触
刘洋
2022-09-23 07:22
共1个回答
根据你所描述的，腰椎狭窄在治疗的时候可以通过康复锻炼方法来帮助进行改善 。可以进行小燕飞的功能锻炼。必要时可以进行手术治疗。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈运动，尽量减少活动，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
刘洋
2022-09-23 23:22
共1个回答
如果出现腰椎管狭窄症的患者不建议做剧烈的运动，可以适当的做一些腰部功能的锻炼，来增加腰部肌肉的力量，比如做一些蛙泳栖息台屯飞燕式的这种锻炼都是比较好的，锻炼建议患者都是循序渐进，不要过度劳累，每天适当的增加一点循序渐进。
陆斌
2019-08-09 10:01
共1个回答
腰椎管狭窄的生病的人应该多做一些腰背肌锻炼，如小燕飞和五点支撑法。腰背肌力量加强后再练习小燕飞。腰椎管狭窄的锻炼要适量，过度疲倦疲乏会导致腰背疼痛。一些加重腰椎管狭窄的动作不要做，如弯腰触脚、下腰锻炼，以及一些难度比较大的瑜伽动作等。
何宗全
2019-08-20 19:29
共2个回答
锻炼对于腰椎管狭窄是很有必要的，正确的锻炼方法不仅能避免患者出现肌肉出现萎缩，更能使身体肌肉变得更加有力，就是从而达到缓解疾病症状，巩固疗效的目的。第一种，飞燕式背肌拉伸锻炼，患者可俯卧在床上，四肢和头向后抬起，像燕子飞翔的姿势，此方法不
陆斌
2019-09-14 10:04
共1个回答
腰椎管狭窄一般指的是腰椎管狭窄症，腰椎管狭窄症的锻炼方法主要包括飞燕运动、侧卧抬腿、抱膝触胸等。1、飞燕运动腰椎管狭窄症可能跟先天性发育异常有关，也有可能是脊柱发生退行性病变导致的。患者在发病期间可能会出现腰部酸痛、无力等症状，可以适当进
苏振波
2021-08-26 17:31
共1个回答
腰椎管狭窄症锻炼方法有有氧运动、小燕飞的动作或平板支撑等。腰椎管狭窄症是腰部的局部退变导致的神经受压迫。可以通过锻炼加强腰背部肌肉的力量，局部力量加强后，复发的概率就会显著降低，比如游泳，采用蛙泳的泳姿，每周锻炼两次，年轻患者可采用平板支
牛啸博
2022-02-17 17:46
共1个回答
腰椎管狭窄可以通过功能性锻炼、平衡训练和核心肌肉强化等方法进行治疗。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低冲击力运动如步行、游泳及渐进式力量训练，旨在提高关节活动度和肌耐力。此措施有助于改善下肢肌肉功能，减少神经压迫，缓解
李常月
2024-01-26 19:37
共1个回答
腰椎管狭窄患者的锻炼方法有功能锻炼、肌肉强化训练、平衡能力训练。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性活动如步行、屈伸脊柱运动等，在专业指导下逐步增加难度。此锻炼有助于提高肢体灵活性及
李常月
2024-03-21 07:26
共1个回答
腰椎狭窄可以通过腹肌训练、腰部肌肉伸展、核心稳定性练习和平衡功能锻炼等方法进行锻炼。
1.腹肌训练
腹肌训练主要包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在专业人士指导下定期完成。增强腹部肌肉有助于改善姿势并提供脊柱支持，从而缓解
李常月
2024-01-22 15:08
共1个回答
相关推荐