锻炼对于腰椎管狭窄是很有必要的，正确的锻炼方法不仅能避免患者出现肌肉出现萎缩，更能使身体肌肉变得更加有力，就是从而达到缓解疾病症状，巩固疗效的目的。第一种，飞燕式背肌拉伸锻炼，患者可俯卧在床上，四肢和头向后抬起，像燕子飞翔的姿势，此方法不仅可加强背部肌肉力量，长期坚持还可有效缓解病灶不适感。第二种，梨状肌舒缩锻炼，患者可卧于床上，然后将上侧的腿抬高，抬腿的过程中尽量使两腿之间的角度呈直角状态，两腿交替进行。
39问医生
腰椎椎管狭窄锻炼方法？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-14
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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