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肾虚做什么动作补肾
肾虚可以通过练习太极拳来提高肾气。太极拳是以腰部为枢纽的一种运动，人的肾脏部位位于腰部，而太极拳中的流砥柱在腰部，因此经常练习太极拳这种运动能有效疏通经络，从而达到提升肾气的效果，非常适合肾虚患者锻炼。另外，肾虚的患者可以经常按摩脚底的涌
王建
2020-12-05 09:52
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给腹部按摩并热敷可以调理肾虚，平时适度锻炼身体比如慢跑、瑜伽、打太极等方式锻炼身体也可以调理肾虚。患者在日常生活中：性生活要适度不强迫不放纵，保持心情舒畅，按时作息不熬夜，保证充足睡眠经常开展腰部活动，还要多做按摩刺激足部，在饮食上远离肥
王建
2021-01-15 13:30
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肾虚可以通过做缩肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、太极拳等动作辅助提高。1、缩肛运动患者可以取仰卧位，两手叉腰，两腿分开与肩同宽，然后用力收缩肛门，同时配合深呼吸，吸气时放松，呼气时收缩，可以锻炼盆底肌肉，有利于改善肾虚。2、仰卧起坐患
高建军
2021-07-02 18:03
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通常情况下，做什么动作也不可以改善肾虚，建议患者可以在医生指导下通过针灸、药物治疗、食疗、适当运动等方式进行改善。1、针灸肾虚通常是由于不良生活习惯、过度劳累等因素引起的。患者可以在医生指导下通过针灸的方式进行治疗，可以针灸肾俞穴、气海穴
高建军
2021-07-05 17:27
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肾虚可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗、艾灸疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
选择适宜的有氧运动如慢跑、太极拳等，每周至少三次，每次持续30分钟以上。通过提高心肺功能及
高建军
2024-04-07 11:58
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通常情况下，做什么动作可以改善肾虚这种说法不准确。肾虚可通过按摩、针灸、药物等方式进行改善。肾虚一般是由于工作劳累、心理压力过重、生活失去规律等因素引起的，可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。1、按摩肾虚的患者可以通过按摩的方式来改善病情。按摩
钟定沅
2022-06-23 16:41
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肾虚患者一般可以通过做缩肛运动、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、太极拳等动作辅助提高。1、缩肛运动患者可以取仰卧位，双手叉腰，双脚分开与肩同宽，然后用力收缩肛门，同时配合深呼吸，吸气时放松，可以锻炼盆底肌肉，有利于缓解肾虚引起的尿频、遗精、早
高建军
2021-11-16 19:40
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肾虚可以通过运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗、艾灸疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
选择适宜的有氧运动如慢跑、太极拳等，每周至少三次，每次持续30分钟以上。通过提高心肺功能及
高建军
2024-02-18 07:44
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一般情况下，肾虚患者可以通过做一些有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳、八段锦等，来辅助改善肾虚的情况。但运动只能起到辅助治疗的作用，并不能用于治疗疾病，如果患者肾虚的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下通过服用药物的方式进行治疗。1、慢
高建军
2022-02-13 03:28
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