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快速增高体操
快速增高的方法包括饮食调整、运动疗法、充足睡眠、生长激素注射以及维生素D补充等治疗措施。如果身高增长情况不佳或出现异常症状，应尽快就医以确定原因并获得适当治疗。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、钙质及铁质摄入量来支持身高
李常月
2024-03-16 06:53
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快速增高可以考虑饮食补充维生素D和钙、运动锻炼、充足睡眠、避免过度使用生长激素抑制剂以及定期体检等方法来实现。如果身高增长情况不佳或存在其他疑虑，建议咨询专业医生。
1.饮食补充维生素D和钙
通过口服维生素D和钙片来实
李常月
2024-01-06 23:50
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要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，
闵文强
2016-06-18 21:13
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一、均衡饮食：营养均衡，特别补充某些营养千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记
胡峰
2016-06-20 06:56
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通常情况下，一般没有可以快速增高的方法。但患者可以通过饮食调理、适当锻炼、药物治疗等方式，促进身高的增长。1、饮食调理身高主要是与遗传因素、环境因素、营养因素等有关。在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如鸡蛋
崔尚斌
2023-07-22 07:10
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要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。预防偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。 推荐你到诊所做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
牛啸博
2019-06-14 13:04
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快速增高可以考虑生长激素注射、饮食调整、运动疗法等治疗措施。
1.生长激素注射
生长激素注射通常在医生指导下进行，常见药物包括重组人生长激素和天然人促生长激素。治疗周期根据个体差异而定。该方法通过补充体内缺乏的生长激素
郑帅
2024-07-16 09:11
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你好，您今年18岁。个子比较小，个子的高矮除与遗传因素有关以外，还与运动营养有关。平时要积极参加大运动的活动。如打篮球，排球，羽毛球，乒乓球，骑自行车，游泳，玩单双杠，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。促进长高
陆斌
2019-08-17 09:55
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眼压增高可以通过眼部按摩、冷敷、降眼压药物、激光治疗或手术治疗进行快速缓解。如果症状持续或加剧，应立即就医以避免潜在的视力损失风险。
1.眼部按摩
通过轻柔地按揉眼睛周围穴位来缓解眼部压力，每次约5-10分钟。此方法可
李红冬
2024-02-27 10:01
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