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小孩吃莲藕的好处
藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生津的功效。
1.在块茎类食物中，
叶凤娟
2017-12-15 10:56
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应该注意平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.
赵英帅
2017-03-05 15:50
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夏天吃莲藕有清热凉血和润肠通便等好处 。生莲藕性寒，有清热凉血之功效。可以治疗热病，帮助缓解喉咙干燥和口渴的症状。莲藕富含黏蛋白和膳食纤维，可与人体胆酸结合，帮助降低体内胆固醇和甘油三酯的含量。促进胃肠蠕
李征
2022-04-21 10:57
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产妇吃莲藕的好处主要有促进消化、补充营养、润肠通便、增强食欲、辅助改善睡眠质量等，产妇可以根据自身的实际情况适当吃莲藕。1、促进消化莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善产后便秘的情况。2、补充营养莲藕中含有丰
任正新
2021-09-10 19:51
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孕妇吃莲藕的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增进食欲、辅助减肥等，但要注意食物不能代替药物。1、补充营养莲藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素K、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要
任正新
2021-10-26 19:15
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孕妇吃莲藕排骨汤能通便排毒，促进消化，提高吸收，增强食欲。莲藕排骨汤中还含有丰富的蛋白质、肌氨酸、维生素以及钙、磷、铁、锌等微量元素。孕妇经常食用可补肾养血、滋阴补阳、健脾开胃，可以有效预防贫血的发生，提高身体免疫力，促进胎儿骨骼的生长发
董丽娟
2021-10-06 11:27
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女性吃藕好处多冬季吃莲藕有对月经过多、小腹坠胀有一定的缓解作用的功效 。莲藕属莲藕，营养价值丰富，功效广泛，适量食用莲藕，能有效清热凉血解毒。莲藕可缓解部分女性因火热和气虚引起的月经过多和腹胀，还可以有效促进女性出生后的身体恢复，增加食欲
李征
2022-04-19 17:31
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孕妇吃莲藕的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增进食欲、辅助降血压等，但要注意食用量。1、补充营养莲藕中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于自身健康以及胎儿的生长发育。2、促进消
任正新
2022-04-02 09:10
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孕妇吃莲藕的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、增进食欲、辅助降血压等，在一定程度上有利于胎儿的生长发育。1、补充营养莲藕中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营
任正新
2022-04-03 02:09
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