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什么运动会影响长高
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚
李路
2014-05-02 15:42
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最有效的练习是跳高、跑步、碰高、自由体操、跳舞、打篮球、打排球、羽毛球、乒乓球、游泳、跳绳和拉起来。跑步、跳跃和负重运动主要起到拉动肌肉和韧带，刺激骺软骨增生的作用。当身体向上拉时，脊柱可以拉伸，使脊柱尽可能伸展，并促进脊柱骨骼的增殖。
何宗全
2019-07-24 21:44
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运动会长高，只限于未成年人。运动能够促进成骨细胞生长，促进骨骼发育，有助于身体发育。成年人骨骼已经愈合了，运动也不会长高，只会增加骨密度，对预防骨质疏松有一定的作用。未成年人要加强运动，最好做拉伸性的运动，比如跳高、跳绳这一类的。平时还要
孔宇
2021-01-28 23:23
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做无氧运动一般不会影响长高 。做无氧运动可以提高身体的免疫力、降低疾病死亡的风险，还可有效预防骨质疏松症。影响身高的因素主要与遗传、营养、后天运动和内分泌因素有关，因此，做无氧运动一般不会影响长高。在日常
徐楚江
2022-04-22 16:29
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长高一般可以通过跑步、跳绳、打篮球、跳远、游泳等运动方式达到目的。1、跑步跑步是一种有氧运动，能够促进身体的血液循环，在一定程度上能够促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。2、跳绳跳绳是一种弹跳运动，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上
李常月
2021-08-26 02:27
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通常情况下，适当进行无氧运动不会影响长高，但过度进行无氧运动可能会影响长高。1、不会影响长高适当进行无氧运动可以提高肌肉力量，促进骨骼生长，还可以促进体内激素的分泌，对于身高增长有一定的辅助作用，因此，适当进行无氧运动不会影响长高。2、可
林庆荣
2023-08-03 01:05
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18岁健身做无氧运动一般会影响长高。无氧运动一般是指肌肉在缺氧状态下高速剧烈地收缩的运动，无氧运动可以起到增强肌肉力量、增长肌肉、塑造体型、促进新陈代谢、提高心肺功能等作用。1、增强肌肉力量无氧运动可以使肌肉得到充分地舒张和收缩，能够使肌
王海彬
2023-08-17 20:22
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