612
腰颈椎都不好的人每天怎么锻炼
您好，对颈椎病的治疗主要是非手术疗法，对于轻型的病例只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛炎痛喜康等，即可减轻症状再辅以针灸理疗等可以得到良好的疗效。平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高，不要躺床上看
陈波
2011-06-30 11:50
共1个回答
你好，腰部有异常，考虑为腰椎间盘突出、骨质增生引起的，颈椎有异常，考虑为颈椎病、退性性病变引起的，可以行MIR检查一下，根据检查结果来判断的。现在可以口服止疼药物，也可 以采取磁疗、按摩来改善的，还可以贴膏药的，要注意休息，不可以过于劳累
刘洋
2022-09-26 22:09
共1个回答
现代人颈椎及腰椎的问题越来越多，长时间低头看手机、打游戏、姿势不正确、久坐不动等不良生活方式均可导致颈椎及腰椎出现异常 。颈椎及腰椎不适的人群应纠正不良生活习惯，减少低头动作，不长时间看手机、打游戏，日常生活中保持正确姿势。适当增加体育锻
刘洋
2022-09-23 23:32
共1个回答
腰椎、胸椎、颈椎存在问题的患者，可以通过保守治疗来达到治疗目标。
在日常生活中，患者可以进行颈部健康锻炼，同时加强腰部肌肉的锻炼，例如进行山羊俯卧撑和飞燕动作。此外，患者可以尝试头部前倾，接着肩膀后缩以增强颈部肌肉的力量，这有助
孔宇
2021-10-14 17:07
共1个回答
腰颈椎间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状。每次治疗持续时间依医嘱而定。此
李常月
2024-01-21 06:19
共1个回答
腰颈椎间盘突出可以通过牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状。此方法有助于缓解局部肌肉紧张状
李常月
2024-03-07 16:08
共1个回答
有腰颈椎病的人可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗、推拿疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸至生理弧度范围内，通常每次治疗持续20-30分钟。此方法
李常月
2024-03-05 22:09
共1个回答
腰颈椎都不好的人每天可以通过拉伸运动、核心力量训练、平衡训练、瑜伽等方法进行治疗。
1.拉伸运动
拉伸运动可以放松肌肉紧张，缓解因长时间坐姿导致的腰部及颈部僵硬。如弓步压腿、侧身展臂等动作可有效舒缓。适合日常久坐人群，
李常月
2024-04-06 16:42
共1个回答
有腰颈椎病的人可以考虑牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗、推拿疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱向后拉伸，通常由物理治疗师指导，在特定设备上进行。此方法有助
李常月
2024-03-07 06:23
共1个回答
相关推荐