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腰椎间盘突出症的锻炼方法视频
腰椎间盘突出症的锻炼包括功能性锻炼、核心肌群训练、平衡功能训练和肌肉力量训练等。如果症状没有缓解或者加重，应立即停止锻炼并咨询专业医生。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括一系列针对日常生活活动的练习，如步行、上下楼梯等，
李常月
2024-03-19 01:53
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不要长时间的弯腰和久坐。长期弯腰和久坐是引起腰椎间盘突出的原因，同时也是腰椎间盘突出患者应该注意的量方面问题。久坐腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变，就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。因此坚持工间操或工作时间变换体位
赵德开
2016-08-27 10:06
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你好，很高兴能够为您解答。本病最基本的病因是腰椎间盘 的退行性改变。20岁以后椎间盘即开始逐渐退变，髓核含水量逐渐减少，椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退，在这种情况下，因各种负荷的作用，椎间盘易在受力最大处，即纤维环的后部，由
姜文新
2016-11-15 18:52
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1、 一手置会阴穴,另一手则放在曲骨穴,然后两手同时用力摩擦睾丸,阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右.初练时手法力度要轻,以后逐渐增加,操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,不卑不亢.
2、两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐
林全
2017-04-19 17:34
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分析： 你好，视频这个东西在网上可以看到的，也有相关的机构做宣传的时候会拿出来看的，但是建议患者还是根据自己的身体情况来现在适合的锻炼方法。
建议：最好还是去正规三甲医院.收费比较合理.医疗技术也比较高.祝你健康！
闵丽娜
2017-06-29 19:04
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问题分析：一般来说男性性交时能勃起两分钟就不算早泄,所以尽量放松心情,做足前戏,就可以的了.
意见建议：建议阳痿早泄锻炼方法1,进入之前先要调情,最好达到五分钟以上,相互刺激,相互抚摸,这样做是为了使双方放松慢慢进入状态.
林全
2018-02-21 23:25
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腰椎间盘突出症的锻炼方法包括有氧运动、核心稳定性训练、柔韧性训练等。
1.有氧运动
有氧运动通过提高心肺功能和血液循环，减少椎间盘压力，缓解症状，如游泳、慢跑等。对于腰椎间盘突出症患者，有氧运动可以增强核心肌肉，改善姿
崔尚斌
2024-07-12 17:40
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腰椎间盘突出症患者的锻炼方法包括腰部肌肉强化训练、柔韧性训练以及有氧运动。
1.腰部肌肉强化训练
腰部肌肉强化训练通过增强核心肌群的力量，改善脊柱稳定性，减少椎间盘压力，从而缓解症状。该方法适合腰椎间盘突出症患者，可选
崔尚斌
2024-07-12 17:40
共1个回答
倒走对腰椎间盘突出症的锻炼有一定帮助，但非主要治疗方法。腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，由于腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，压迫周围神经根或脊髓而引起的一系列症状。倒走是指在原地后退行走，通过改变步态来增强平衡和协调能力。
崔尚斌
2024-07-16 17:48
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