1、 一手置会阴穴,另一手则放在曲骨穴,然后两手同时用力摩擦睾丸,阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右.初练时手法力度要轻,以后逐渐增加,操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,不卑不亢.
2、两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力,来回搓动100—200次,操作中不要憋气,如产生射精感时,一手持阴茎,另一手食,中二指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便状),用意念控制精体,待射精感完全消失后,再侧卧休息.
2、两手掌夹持阴茎(龟头外露)逐渐加力,来回搓动100—200次,操作中不要憋气,如产生射精感时,一手持阴茎,另一手食,中二指从输精管根部点压会阴穴,同时收腹提肛(如忍大便状),用意念控制精体,待射精感完全消失后,再侧卧休息.
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