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怎么才会睡觉不打呼噜
不打呼噜可以考虑生活方式调整、鼻腔通气器使用、减肥、睡眠体位改变、戒烟限酒等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少酒精摄入、晚餐后适量运动以及保持规律作息时间。
李红冬
2024-03-25 12:25
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人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不会随意搭配形成各种空腔，但会始终留出一个大的通道——嗓子，因为这个通道变窄了、变成缝隙，那么气流通过时就会发出声音，这就是打鼾。故胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。选择合适的枕头枕头的软硬和
李睿
2021-07-28 17:05
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睡觉时打呼噜可以考虑采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、舌下神经刺激器植入、打鼾手术等方法来改善。如果打呼噜的症状持续或加剧，建议患者及时就医以便获得专业的评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前减少酒
李红冬
2024-04-15 14:04
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睡觉时打呼噜可以采取侧卧睡眠、体重管理、鼻腔通气道手术、口腔矫正器使用、舌下神经刺激器植入治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.侧卧睡眠
建议患者采取侧卧位而非仰卧位的方式进行睡眠，因为这样能够减少上呼吸道
李红冬
2024-04-08 20:24
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晚上睡觉打呼噜可以通过生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、睡眠体位改变、戒烟限酒等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
睡前适当运动如散步、瑜伽可促进血液循环，提高新陈代谢，有助于改善睡
李红冬
2024-02-01 18:48
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怎么样睡觉才不打呼噜可采取侧卧睡眠、体重管理、鼻腔通气道手术、口腔矫正器使用、舌下神经刺激器植入治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.侧卧睡眠
建议患者采取侧卧位而非仰卧位的方式进行睡眠，因为这样能够减少上
李红冬
2024-01-28 17:10
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晚上怎么睡觉不打呼噜可采取侧卧睡眠训练、鼻腔通气道、减肥、舌下神经刺激器、口腔矫正器治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.侧卧睡眠训练
通过改变睡眠姿势来减少呼吸暂停，建议患者每晚轮流采用左侧位、右侧位及仰
李红冬
2024-01-25 11:19
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睡觉时打呼噜可能是由肥胖、慢性阻塞性肺病、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、睡眠呼吸暂停低通气综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肥胖
肥胖导致气道周围脂肪增多，压迫气道，引起气流阻力
李红冬
2024-04-14 17:11
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人打呼噜可能是由肥胖、舌根肥大、鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、扁桃体肥大等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.肥胖
肥胖导致气道周围脂肪增多，压迫气道，引起气流阻力增加，从而产生鼾声。减
李红冬
2024-03-06 01:19
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晚上睡觉不打呼噜可以采取生活方式调整、鼻腔通气道、口腔矫正器、减肥、夜间呼吸暂停监测等方法进行治疗。
1.生活方式调整
睡前适量运动、合理饮食及保持规律作息等，有助于改善睡眠质量。此方法适合于那些因生活习惯导致睡眠障碍
李红冬
2024-10-22 09:31
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