熬夜抗衰老吃什么维生素_39问医生

熬夜抗衰老吃什么维生素

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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熬夜抗衰老一般可以吃维生素C、维生素E、维生素B等维生素。

1、维生素C

熬夜会导致身体内分泌失调，适当补充维生素C可以帮助身体排出毒素，增强身体抵抗力。

2、维生素E

维生素E具有抗氧化作用，可以减少皮肤的色素沉着，还可以促进皮肤血液循环，有利于改善皮肤暗沉的症状。

3、维生素B

适当补充维生素B可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤粗糙的症状，从而起到抗衰老的作用。

除此之外，还可以适当补充维生素A、维生素B等。建议在医生指导下进行服用，避免服用不当对身体造成不良影响。

2022-07-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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