按摩提升苹果肌可以采取面部按摩、面部提拉、穴位按摩等方法进行治疗。
1.面部按摩
面部按摩可以使用双手的食指和中指轻轻按压颧骨下方的凹陷处，每次持续5-10秒，重复多次。也可以使用按摩工具如美容仪或按摩棒，在苹果肌区域进行轻柔的打圈式按摩。通过刺激面部穴位和促进血液循环，可以提升苹果肌的紧致度和弹性，从而达到改善肌肤松弛的效果。
2.面部提拉
面部提拉可以通过使用含有胶原蛋白、透明质酸等成分的护肤品进行日常护理。例如涂抹含有胶原蛋白的眼霜在眼部周围轻轻按摩至吸收。这些成分能够帮助提升肌肤弹性和紧致度，从而在一定程度上改善苹果肌下垂的现象。
3.穴位按摩
穴位按摩可以选择太阳穴、颊车穴等位置进行按压或点揉。太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点上方一横指处；颊车穴位于下颌角前上方约一横指处。通过刺激这些穴位可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而间接提升苹果肌的紧致度。
建议定期进行面部护理，并注意保持良好的生活习惯如合理饮食、充足睡眠以及适度运动，以维持皮肤健康状态。
1.面部按摩
面部按摩可以使用双手的食指和中指轻轻按压颧骨下方的凹陷处，每次持续5-10秒，重复多次。也可以使用按摩工具如美容仪或按摩棒，在苹果肌区域进行轻柔的打圈式按摩。通过刺激面部穴位和促进血液循环，可以提升苹果肌的紧致度和弹性，从而达到改善肌肤松弛的效果。
2.面部提拉
面部提拉可以通过使用含有胶原蛋白、透明质酸等成分的护肤品进行日常护理。例如涂抹含有胶原蛋白的眼霜在眼部周围轻轻按摩至吸收。这些成分能够帮助提升肌肤弹性和紧致度，从而在一定程度上改善苹果肌下垂的现象。
3.穴位按摩
穴位按摩可以选择太阳穴、颊车穴等位置进行按压或点揉。太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点上方一横指处；颊车穴位于下颌角前上方约一横指处。通过刺激这些穴位可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而间接提升苹果肌的紧致度。
建议定期进行面部护理，并注意保持良好的生活习惯如合理饮食、充足睡眠以及适度运动，以维持皮肤健康状态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
